恩方夕やけスポーツクラブは、総合型地域スポーツクラブとして活動しています.

運営部　スポーツ教室

健康体操教室1から200まで

健康体操教室27-315

「健康体操教室27」の9回目。 梅のつぼみが膨らみ始めた中、38名がタオルを使って足や背中のストレッチと有酸素運動でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室27-314

「健康体操教室27」の8回目。 ２月とは思えない18.5℃の気温の中、32名がコンディショニングストレッチと有酸素運動でかなり早い季節を感じながらエクササイズをしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室27-313

「健康体操教室27」の7回目。 ２月に入り梅のつぼみがふくらみ始めたころ、36名がリズム体操で春の足音を感じながらレッスンをしました。でもまだ体育室はヒンヤリしてました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室27-312

「健康体操教室27」の6回目。 17℃と春が来たような気温の中、24名が筋力トレーニングと有酸素運動で少し早い季節感じながら体操をしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室27-311

「健康体操教室27」の5回目。 冷たい雨が降り足元が悪い中、25名が背筋と下半身を中心としたストレッチやバランス、有酸素運動で寒さを吹き飛ばしてレッスンしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室27-310

「健康体操教室27」の4回目。 この時期に体操しやすい暖冬の中、36名が背筋と下半身を中心としたストレッチやバランス、有酸素運動でリフレッシュしました。只今、参加者募集中です。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室27-309

「健康体操教室27」の3回目。 「桜が咲いた」と言うニュースがテレビから、「ホント？」と思うような寒さが体育室を包む中、29名が背筋と下半身を中心としたストレッチ、有酸素運動でお正月明けの体を・・・。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室27-308

「健康体操教室27」の2回目。 暖冬と言われてますが寒さが体育室を包む中、34名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室27-307

2020年の「健康体操教室27」スタートです。 寒さが体育室を包む中、33名お正月休み明けからリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
1月	7日	14日	21日	28日
2月	4日	18日	25日
3月	10日	17日	24日	31日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
1月	16日		30日
2月	13日		27日
3月	12日

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健康体操教室26-306

健康体操教室26の17回目最終日。 22名が下半身と背筋を中心としたストレッチ、有酸素運動で師走の忙しい中のリフレッシュ。今年の教室は終了しました。来年は1月7日からスタートします。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-305

健康体操教室26の16回目。 師走のあわただしい中、28名が下半身を中心としたストレッチと有酸素運動で寒さを吹き飛ばしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-304

健康体操教室26の15回目。 師走には珍しく20℃の気温の中、17名が下半身を中心のストレッチと有酸素運動でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-303

健康体操教室26の14回目。 体育室に入ると「寒（さむッ）」と第一声。そんな中、27名がリズム体操で寒さを吹き飛ばしレッスンに夢中になっていました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	19日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-302

健康体操教室26の13回目。 12月に入り最初のレッスン。風は冷たいものの、体操している体には最適な気温の中、30名が下半身を中心のストレッチと有酸素運動で寒さを吹き飛ばしました。

開催日程 火曜日レッスン　13:50から
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン　13:30から
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-301

健康体操教室26の12回目。 冬の足音が聞こえる中、22名が下半身を中心としたストレッチと有酸素運動で寒さを吹き飛ばしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-300

健康体操教室26の11回目。 このレッスンスタートして300回を迎えることが出来ました。木の葉が震えているような、さざんか梅雨の中34名がリズム体操で寒さを吹き飛ばしました。次の目標は400回。是非、体を動かしてみませんか？

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-299

健康体操教室26の10回目。 この時期に珍しく20℃越えの運動に最適な気候の中、34名が筋肉を刺激するストレッチとエアロビクスヨガで季節を感じていました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-298

健康体操教室26の9回目。 小春日和の運動に最適な気候の中、29名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-297

健康体操教室26の8回目。 スポーツの秋、26名がストレッチやフィトネスヨガを行い、エアロビクスで使う筋肉と違う内側の筋肉を刺激するストレッチをしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-296

健康体操教室26の7回目。 11月に入り最初のレッスン。体操には最適な季節、37名がリズム体操やマットを使ってのストレッチで秋を感じながらリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-295

健康体操教室26の6回目。 10月は半分以上が雨。肌寒く季節の変化を感じる中、25名が筋力トレーニングとバランスのエクササイズで弱くなる筋肉のストレッチをしました。ゆっくりな運動ですが汗が出てきます。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-294

健康体操教室26の5回目。 銀杏の葉が色好き始めたころ、20名が肩こり対策とタオルを使って四頭筋を中心の筋力トレーニングやバランスのエクササイズで弱くなる筋肉のストレッチをしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-293

健康体操教室26の4回目。 トンボが秋を呼んだかかの様な季節の中、33名がタオルを使って四頭筋を中心の筋力トレーニングとバランスのエクササイズで弱くなる筋肉のストレッチをしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-292

健康体操教室26の3回目。 18名がタオルを使ってのストレッチや有酸素運動で秋の風を感じながらエクササイズしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-291

健康体操教室26の2回目。朝晩めっきり涼しくなりブロアーも使わずに季節の風を感じながら、 37名がリズム体操でフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室26-290

健康体操教室26の初回。まだ暑さが残る中にも吹く風が涼しく感じる10月、26名がリズム体操で汗を流しリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
10月	1日	8日	15日	29日
11月	5日	12日	19日	26日
12月	3日	10日	17日
開催日程 木曜日レッスン
10月	10日		24日
11月	7日		28日
12月	12日		19日

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健康体操教室25-289

健康体操教室25の18回目最終日。7月〜9月と非常に暑き期間でしたが、フル参加3名の皆勤賞です。秋の足音を感じながら、21名がバランスストレッチ、有酸素運動で季節を感じていました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-288

健康体操教室25の17回目。残暑の中、30名がリズム体操で汗を流しリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-287

健康体操教室25の16回目。9月の半ば、蝉の鳴き声から遠ざかり小さな虫の音色に変わり始めた中、30名がタオルを使ってのストレッチ、バランスストレッチ、有酸素運動で汗を流してリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-286

健康体操教室25の15回目。残暑がのこる中、16名がストレッチ、ベンチを使ってのストレッチ、有酸素運動、マットでのストレッチの順に、参加者の動きを見ながらレッスンをしました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-285

健康体操教室25の14回目。台風が関東を直撃し残暑がのこる中、24名がリズム体操で汗を流しました。とにかく暑い日になりました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-284

健康体操教室25の13回目。9月に入り湿度は高いもののどことなく秋の気配を感じる中、27名が下半身のと背筋を中心にストレッチとエクササイズ、有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-283

健康体操教室25の12回目。8月も後3日の猛暑日、22名が頭を使って考えながらトレッチ、バランスストレッチとエクササイズ、有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-282

健康体操教室25の11回目。8月も残りわずか、どことなく秋の準備を体感する中、32名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-281

健康体操教室25の10回目。湿度が高い中、24名がバランス、ストレッチ、エクササイズ、全身を使ってジャンケンを取り入れ脳を刺激しながらのレッスンでした。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-280

健康体操教室25の9回目。大型台風接近の影響か気温と湿度が高い中、20名がストレッチとエクササイズ、有酸素運動で汗を流しました。熱中症対策として、冷風をサーキュレータで体育室全体に送り、風の流れをつくったら以外に涼しいことがわかりました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-279

健康体操教室25の8回目。猛暑の続く34.6℃の中、16名が足の後ろの筋肉と背筋を中心にストレッチとエクササイズで汗を流しました。猛暑の為、皆さんの動きをみながらレッスンをしました。
2019年7月から9月までの予定ポスター

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-278

健康体操教室25の7回目。ここ数日猛暑の続く34.9℃の中、22名がリズム体操で汗を流しました。猛暑の為、皆さんの動きをみながらレッスンをしました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-277

健康体操教室25の6回目。36名が軽いストレッチからリズム体操、マットを使ってのストレッチ、雨が上り急に蒸し暑くなっての運動でしたので、動きを気にしながらレッスンをしました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-276

健康体操教室25の5回目。ようやく夏らしい30℃を超える気温の中、21名がバランス感覚の動きを中心に普段余り使わない筋肉のストレッチをして、血流をよくするエクササイズと有酸素運動で、汗を流してリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-275

健康体操教室25の4回目。38名が足腰を中心としたストレッチと有酸素運動で、21℃と梅雨寒の続く中でも汗を流してリフレッシュしました。運動には最適でした。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-274

健康体操教室25、7月とは思えない20℃と肌寒い中、39名がリズム体操でリフレッシュしました。運動には最適でした。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-273

健康体操教室25の２回目。梅雨前線の影響で雨の日が続き湿度の高い中、25名が軽いストレッチから壁を使っての特に股関節周り、及び筋力トレーニングから有酸素運動、最後は座りながらの二の腕トレーニングでした。開始直後の大雨で参加者が少なかったようです。しかしながら木曜日のみの参加者も定着しつつあるように見受けられます。木曜日も是非参加してみませんか？

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室25-272

健康体操教室25、7月から9月までの18回のレッスンの初日。梅雨から残暑と暑い時期ですが、37名が湿度の高い中、体感バランスエクササイズとサーキットトレーニングをしました。
また、4月から6月の24回目教室の、皆勤賞の表彰をしました。

開催日程 火曜日レッスン
7月	2日	9日	16日	23日
8月	6日	13日	20日	27日
9月	3日	10日	17日	24日
開催日程 木曜日レッスン
7月	4日		18日
8月	8日		29日
9月	12日		26日

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健康体操教室24-271

健康体操教室24シーズンの18回目最終日。台風の接近よる影響で湿度が非常に高い中、23名が下半身と背筋を中心としたストレッチと有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-270

健康体操教室24シーズンの17回目。少しずつ夏に近づき暑くなりますが、38名は元気一杯でした。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-269

健康体操教室24シーズンの16回目。夏の季節がジリジリと近づいてくる湿度の高い中、36名が腿やお尻を中心としたサーキットトレーニング、心拍数を上げないエクササイズでレッスンをしました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-268

健康体操教室24シーズンの15回目。梅雨入りして寒暖差がある中、、24名が下半身と背筋を中心としたストレッチと酸素運動で、リフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-267

健康体操教室24シーズンの14回目。梅雨入りして少し肌寒く感じる中、40名がストレッチからバランス＆ストレッチから有酸素運動と体全体を使ってのレッスン。いい汗かきました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-266

健康体操教室24シーズンの13回目で6月に入り最初のレッスン。天気予報の梅雨入りが気になるころ、41名がリズム体操とマットを利用してのヨガストレッチで汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-265

健康体操教室24シーズンの12回目（木曜レッスン4回目）。数日の真夏日ピークを過ぎても25℃でしたが、体育室に心地よい風が駆け抜ける中、25名が筋力トレーニングと有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-264

健康体操教室24シーズンの11回目。5月と思えない真夏日が４日続いた次の日、気温を心配しましたが、37名がリズム体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-263

健康体操教室24シーズンの10回目。激しい雨の中、20名が準備体操からストレッチエクササイズ、後半は有酸素運動を行いました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-262

健康体操教室24シーズンの9回目（木曜レッスン3回目）。風吹く木々の音が夏の足音に聞こえてくる中、24名が壁やベンチを使っての筋力トレーニングと有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-261

健康体操教室24シーズンの8回目。梅雨入りのニュースが聞こえ始めてくる時期、少しヒンヤリする体育室に35名が、体の調整運動と有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-260

健康体操教室24シーズンの7回目。令和最初のの教室です。10連休が終わり休み疲れに体に、36名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-259

健康体操教室24シーズンの6回目。平成最後の教室です。梅雨の季節を思わせるような湿度の高い中、19名が体の調整運動(背筋と下半身と二の腕を中心に）有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-258

健康体操教室24シーズンの5回目。春の爽やかな風が体育室を駆け抜けレッスンに最適な中、30名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-257

健康体操教室24シーズンの4回目。春の風を受けながら、38名がストレッチと有酸素運動のエクササイズを受けました。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-256

健康体操教室24シーズンの3回目。回数を増やしてほしい希望者がら、今シーズンから試験的に、月2回木曜日に開催スタート。25名が体の調整運動と有酸素運動でリフレッシュしました。前日は雪が降る気温の変化が激しい春です。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-255

健康体操教室24シーズンの2回目。風に舞う桜の花吹雪の中、35名がストレッチと有酸素運動で春を感じながらレッスンを受けました。4月からは木曜日のレッスンもあります。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室24-254

健康体操教室24シーズン、新年度の始まりです。。花冷えのする中、38名がリズム体操で汗の流しました。4月からは木曜日のレッスンもあります。

開催日程 火曜日レッスン
4月	2日	9日	16日	23日
5月	7日	14日	21日	28日
6月	4日	11日	18日	25日
開催日程 木曜日レッスン
4月	11日		25日
5月	16日		30日
6月	13日		27日

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健康体操教室23-253

健康体操教室23シーズンの最終日。44名がストレッチと有酸素運動で春の香りを感じながら体操をしました。4月からは木曜日のレッスンもあります。

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-252

健康体操教室23シーズンの11回目。小田野中央公園も桜色に変わったころ、43名が春を感じながらリズム体操をしました。

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-251

健康体操教室23シーズンの10回目。春を感じる中、40名がリズム体操で花粉と戦いながら動かしました。
2019年1月から3月までの予定ポスター
2019年4月から6月までの予定ポスター

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-250

健康体操教室23シーズンの9回目。3月に入り春の気配、梅の木が色づき始めたころ、42名がリズム体操で春を感じながら体を動かしました。

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-249

健康体操教室23シーズンの8回目。39名が腕や背中と腿から下を中心としたストレッチ、有酸素運動で少し春の気配感じた体育室で体を動かしました。

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-248

健康体操教室23シーズンの7回目。39名が背中と腿から下を中心としたストレッチ、有酸素運動で冷えた体育室で汗をかきながら体を動かしました。

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-247

健康体操教室23シーズンの6回目。寒い日が続いています。40名がリズム体操で寒さで縮こまった体をほぐしながらリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-246

健康体操教室23シーズンの5回目。ここのところ寒暖差の激しい日がありますが、今日は寒い中、42名がリズム体操で寒さで縮こまった体をほぐしました。

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-245

健康体操教室23シーズンの4回目。乾燥している日が続いていています。34名がインフルエンザに負けない意気込みでリズム体操をしました。新しい事にチャレンジしてみませんか？

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-244

健康体操教室23シーズンの3回目。インフルエンザが流行しています。40名が腿を中心としたストレッチ、ウイルスに体が負けない勢いで有酸素運動をしてリフレッシュしました。新しい事にチャレンジしてみませんか？

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-243

健康体操教室23シーズンの2回目。一段と冷え込む体育室の中、35名がリズム体操で心身ともリフレッシュしました。新しい事にチャレンジしてみませんか？

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室23-242

健康体操教室23シーズン、2019年の初日。冷え込む体育室の中、37名がリズム体操で心身ともリフレッシュしました。新しい事にチャレンジしてみませんか？

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室22-241

健康体操教室22シーズンの最終日。年末の忙しい時間を作って、34名がリズム体操で心身ともリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室22-240

健康体操教室22シーズンの12回目。師走の忙しい、時間を作り35名がリズム体操で心身ともリフレッシュしました。
2019年1月から3月までの予定ポスター

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室22-239

健康体操教室22シーズンの11回目。ようやく12月の平年並みに戻った寒い中、36名が背筋と下半身を中心としたストレッチと有酸素運動とで、寒さを吹き飛ばし汗をかいてリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

開催日程 火曜日
1月	8日	15日	22日	29日
2月	5日	12日	19日	26日
3月	5日	12日	19日	26日

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健康体操教室22-238

健康体操教室22シーズンの10回目。12月上旬にも関わらず、24℃と体を動かすと少し暑く感じる中、41名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-237

健康体操教室22シーズンの9回目。11月の最終日ですが、体を動かすのに最適な気温の中、36名が骨盤を中心としたストレッチと有酸素運動で、秋を感じながら体を動かしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-236

健康体操教室22シーズンの8回目。銀杏の葉もゴールド色に輝き、山々も秋色に。寒くなった体育室の中も31名がリズム体操で体を動かしてリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-235

健康体操教室22シーズンの7回目。日に日に冬の足音聞こえてきている中、34名がリズム体操で体を動かしてリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-234

健康体操教室22シーズンの6回目。暦では明日が立冬。銀杏の葉も黄金色に近づく季節の肌寒い雨の中、36名がストレッチと有酸素運動で、秋を感じながら体を動かしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-233

健康体操教室22シーズンの5回目。スポーツと食欲の秋です。35名がリズム体操で体を動かして、おいしいものを。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-232

健康体操教室22シーズンの4回目。体を動かすのに最適な気候の中、44名が有酸素運動とストレッチのエクササイズをしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-231

健康体操教室22シーズンの3回目。銀杏の葉もだんだん黄色くなってきたスポーツに最適な気温の中、44名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-230

健康体操教室22シーズンの2回目。徐々に秋を感じる季節の中、39名が足の指から腹筋を中心としたストレッチと有酸素運動にで体操をしました。
また、10月20日土曜日に川口市民センターで、井上先生の「正しいウォーキングしかた」を中心とした、教室が19時より開催せれます。是非、無料ですので足を運んでみませんか？

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室22-229

健康体操教室22シーズンの初日。10月1日の台風24号で八王子は最大瞬間風速45.6メートル観測、時速164kmにもなり、各地で被害が出ました。翌日は天候も良くスポーツに最適な気候の中、43名がリズム体操で汗を流しまた。

開催日程 火曜日
10月	2日	9日	16日	23日	30日
11月	6日	13日	20日	27日
12月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-228

健康体操教室21シーズンの最終日。秋雨前線の影響で長雨と気温の変動が激しい中、39名がストレッチを中心に有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-227

健康体操教室21シーズンの12回目。スポーツに最適な季節の中、38名がリズム体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-226

健康体操教室21シーズンの11回目。すっかり秋らしくなった気温の中、33名がリズム体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-225

健康体操教室21シーズンの10回目。9月入り台風接近の雨で湿度が高い中、26名がリズム体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-224

健康体操教室21シーズンの9回目。8月も残りわずか、少し秋の音が感じる中、41名がリズム体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-223

健康体操教室21シーズンの8回目。8月も残り10日余り暑い日が続く中、30名がストレッチを中心に有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-222

健康体操教室21シーズンの7回目。お盆の期間に親類を誘っての参加ありがとうございます。相変わらず気温の高い中、30名がストレッチヨガを中心に有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-221

健康体操教室21シーズンの6回目。台風の接近で 21.7℃と涼しい中、34名がリズム体操で夏バテを吹き飛ばしました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-220

健康体操教室21シーズンの5回目。35℃と暑い日々が続き、体育室では33名がリズム体操で暑さ吹き飛ばしました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-219

健康体操教室21シーズンの4回目。今だ猛暑日が続き毎日の挨拶は「暑いですね」。体育室では暑さに負けない31名がストレッチヨガを中心に有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-218

健康体操教室21シーズンの3回目。ここ数日の猛暑日が続き、体育室では暑さに負けない32名とトンボ1匹の仲間に入り、ストレッチと有酸素運動で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-217

健康体操教室21シーズンの2回目。34℃、体育室の外では蝉が鳴く中、36名がリズム体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室21-216

健康体操教室21シーズンの初日。記録的速さで梅雨明けして、体育室の外では蝉の声、室内ではトンボが自由に体操して飛んでいる中、35名がリズム体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
7月	3日	10日	17日	24日	31日
8月	7日	14日	21日	28日
9月	4日	11日	18日	25日

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健康体操教室20-215

健康体操教室20の最終日、３ヵ月の期間で８名の皆勤賞、39名がリズム体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-214

健康体操教室20の11回目。梅雨入りして湿度が高いと実感する中、44名がダイナミックストレッチ、有酸素運動、エクササイズをとりいれ汗を流しました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-213

健康体操教室20の10回目。梅雨入り間近で湿度が高いのにもかかわらず、時々冷たい風が体育室を駆け抜ける中、46名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-212

健康体操教室20の9回目。梅雨入り間近で湿度の高い中、51名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-211

健康体操教室20の8回目。体育室に時々ヒンヤリする風が駆け抜け、梅雨入りまじかの日、46名がダイナミックストレッチ、有酸素運動、エクササイズを取り入れ汗を流しました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-210

健康体操教室20の7回目。紫陽花が色を付け始めた中、41名がリズム体操で汗を流しました。気温の変化で体調を崩していませんか？

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-209

健康体操教室20の6回目。先週と違い13℃と2月ごろ気温の中、45名がリズム体操で汗を流しました。気温の変化で体調を崩していませんか？

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-208

健康体操教室20の5回目。29℃と夏を思わせる気温の中、39名が有酸素体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-207

健康体操教室20の4回目。体操をするには最適な気温のる中、41名が有酸素体操で汗を流しました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-206

健康体操教室20の3回目。小雨交じりの12℃と体育室がヒンヤリとする中、42名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-205

健康体操教室20の2回目。体育室の扉を空けて春の風を感じながら、47名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室20-204

新年度に入り、健康体操教室20の1回目。桜の花びらが春の風に乗ってお邪魔する中、45名がリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
4月	3日	10日	17日	24日
5月	1日	8日	15日	22日	29日
6月	5日	12日	19日

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健康体操教室19-203

健康体操教室19の12回目。数か月ぶりに体育室の扉を全開にして春の風を感じながら、43名がリズム体操でリフレッシュしました。花粉症の方にはちょっと辛いかも。

開催日程 火曜日
1月	9日	16日	23日	30日
2月	6日	13日	20日	27日
3月	6日	13日	20日	27日

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健康体操教室19-202

健康体操教室19の11回目。桜の開花宣言が出たのに、雨が降る冬に逆戻り気温の中、33名が参加してリズム体操でリフレッシュしました。

開催日程 火曜日
1月	9日	16日	23日	30日
2月	6日	13日	20日	27日
3月	6日	13日	20日	27日

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健康体操教室19-201

健康体操教室19の10回目。桜の開花予想を聞く機会が増え春はすぐそこ。今日も43名が参加して有酸素運動で春を感じながら汗を流しました。

開催日程 火曜日
1月	9日	16日	23日	30日
2月	6日	13日	20日	27日
3月	6日	13日	20日	27日

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